请填写心理老师信息以进入：
请选择观察对象：
意识到脑子里那个消极声音：“哦，我又在说‘我肯定失败’了。”
像裁判看回放一样问它：“这想法百分百真实吗？证据呢？有没有其他可能？” (例如：一次失误=肯定失败？别人真的都在笑话我？)
找一个更平衡、更友善、更基于事实的想法顶上去！(例如：把“我太差了！”换成“这次没做好，多练几次就行！”；把“别人笑话我”换成“可能有人注意到，但更可能没人盯着我看，做好自己就行！”)
点击问题卡牌拖到对应的区域
请在白框中作画，表达你的压力感受。
游戏规则：1. 你会看到一个消极想法 2. 选择最合适的积极回应 3. 每次正确选择情绪废料值就会减少哦。准备好了吗？
从卡池中抽取三张卡牌，按照严重程度排序：绿→黄→红。
将心理问题的三个关键要素组合成有效求助信息。
在规定时间内记住场景中的物品
时间: 10s
专注观看，了解大脑与心理健康的生物学联系。
请仔细阅读题目，选择最合适的答案。
别灰心，这只是心灵成长路上的一次小憩。
你选择...